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Consejos para preparar un viaje

En el momento de planificar un viaje es imprescindible preparar un pequeño botiquín. No sólo puede sacarnos de más de un apuro, sino que puede hacer que no se arruinen nuestras placenteras vacaciones. Sin embargo, para no tener que hacer uso del mismo, hay que empezar por una buena prevención.

Antes de iniciar un viaje, especialmente si es de larga duración, conviene tomar una serie de precauciones. En primer lugar, es importante hacerse un chequeo médico y otro odontológico... No hay nada más molesto que el dolor de muelas en plenas vacaciones.

Una vez en nuestro destino, y siempre en función del país es importante seguir unas normas higiénicas con el agua y los alimentos para evitar infecciones gastrointestinales, que pueden provocarnos diarreas, vómitos y dolor abdominal, entre otras molestias. Se recomienda beber únicamente agua embotellada y que haya sido abierta en nuestra presencia, evitando los cubitos de hielo, los refrescos no embotellados o los helados que pueden estar elaborados con agua contaminada. También debe realizarse la higiene dental con agua potable y no consumir alimentos crudos o semicrudos, como ensaladas, marisco, frutas con piel, repostería, mayonesas, comida de paradas ambulantes o leche y derivados no higienizados. En relación al vestuario es preferible utilizar ropa de fibras naturales que permitan la transpiración, así como calzado cómodo. No es aconsejable que esté sin estrenar ya que puede producir rozaduras y lesiones en los pies.

Debemos informarnos de las vacunas obligatorias o recomendadas para cada uno de los países donde vamos a viajar, teniendo en cuenta que algunas deben administrarse has con un mes de antelación.

 
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